2015年3月21日是第十五個(gè)"世界睡眠日"。據(jù)《2014中國(guó)睡眠小康指數(shù)調(diào)查》中顯示，七成多(73.6%)人認(rèn)為自己存在睡眠問(wèn)題。另有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2015年中國(guó)人熬夜的比例達(dá)到22.2%。睡不好早已成世界性難題，睡眠如同空氣、食物和水一樣，是保持人體健康的基礎(chǔ)。如果睡眠不足、睡不好，不僅危害人的健康，誘發(fā)各種身心疾病。
拿什么拯救你，我失去的睡眠？
首先，請(qǐng)睡前關(guān)機(jī)！有多少人在入睡前不看一眼手機(jī)就無(wú)法安心睡覺(jué)。也許是迫于工作需要，也許是惡習(xí)難改。如果你無(wú)法做到睡前關(guān)機(jī)，就請(qǐng)打開(kāi)手機(jī)，嘗試使用下面三款應(yīng)用，從現(xiàn)在開(kāi)始，和失眠說(shuō)再見(jiàn)！
推薦一：睡眠助手
《睡眠助手》是一款能為你模擬一個(gè)舒緩放松的睡眠環(huán)境的催眠應(yīng)用，它用來(lái)催眠的音效并不是一首音樂(lè)，而是一個(gè)讓你身臨其境的場(chǎng)景，比如你也許可以在叢林場(chǎng)景中聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴、水流、風(fēng)聲，甚至是深海里的環(huán)境音效……任何場(chǎng)景下聽(tīng)到的音效都可以自由DIY搭配，調(diào)試出適合你的睡眠環(huán)境。
推薦二：催眠大師
《催眠大師》這款應(yīng)用在失眠圈是有口皆碑的，采用了傳說(shuō)中的BBT技術(shù)(Binaural Beats Technology，雙音拍技術(shù))。促使腦波頻率的轉(zhuǎn)換，誘導(dǎo)用戶緩解心理壓力及促使身體放松以快速進(jìn)入深睡狀態(tài)。它能讓你睡30分鐘達(dá)到4個(gè)小時(shí)正常睡眠的效果。
推薦三：我要早睡
《我要早睡》相當(dāng)于一個(gè)鬧鐘，用戶只要設(shè)置好自己計(jì)劃的早睡時(shí)間就可以了。在鬧鐘的設(shè)置中提供了兩種模式，“溫柔模式”只會(huì)在設(shè)定的早睡時(shí)間友好的提醒用戶該去睡覺(jué)了，“彪悍模式”下一旦到了預(yù)設(shè)的時(shí)間，應(yīng)用就會(huì)霸氣的提醒用戶“滾去睡！”隨后還會(huì)鎖定手機(jī)，徹底斷了用戶玩手機(jī)的可能。
如果你已通過(guò)使用上述的方法解決了失眠煩惱，請(qǐng)來(lái)參加安卓市場(chǎng)“第二屆睡覺(jué)大賽”.用最美睡姿贏iPad mini！現(xiàn)在開(kāi)始至3月21日，發(fā)布自己、他人或者寵物睡覺(jué)的圖片，帶上#睡覺(jué)大賽#發(fā)布微博，就有機(jī)會(huì)獲得iPad mini和話費(fèi)好禮。活動(dòng)詳情請(qǐng)關(guān)注“安卓市場(chǎng)”官方微博。
